Aproveite a água de coco natural, pois ela é uma excelente opção para repor a hidratação do corpo. Além de ser refrescante e ter um sabor adocicado, é uma bebida de baixa caloria, contendo apenas 22 kcal em 100 ml de suco. Ela é rica em nutrientes como sódio, potássio, fósforo, cálcio, sais minerais, magnésio, vitamina C e do complexo B. Além de hidratar, a água de coco também ajuda a controlar a pressão arterial e a melhorar a digestão. Evite produtos industrializados. Você pode misturar a água de coco com frutas e obter um suco muito gostoso e nutritivo.
IBI – Igreja Batista Identidade