Evite alimentos ricos em gorduras trans, como bolachas, doces, salgadinhos e outros produtos processados. Prefira métodos de preparação que envolvam assar ou cozinhar em vez de frituras. Essas gorduras são conhecidas por serem prejudiciais à saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e promovendo inflamação no corpo. Evite produtos que permanecem por muito tempo nas prateleiras e opte por métodos de preparação mais saudáveis.
IBI – Igreja Batista Identidade